キュアセラピア オギクボナカドオリテン
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キュアセラピア 荻窪仲通り店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/21
- 猫背改善の習慣！
- 猫背が気になっている方がいらっしゃると思います。そこで、日常生活の中で取り入れることができる「猫背改善に効果が期待できるポイント」のお話をさせていただきます(^^♪
・スマホを下の位置で見ない
スマホを持つ手を、顔の目の前まで上げて見るようにすると良いそうです！
・腕や足を組まない
・同じ側で荷物を持たない
・斜め姿勢で文字を書かない
また、簡単なストレッチ方法もお伝えします！ぜひ、習慣に取り入れてみて下さい(*‘ω‘ *)
1、両手を掌同士を合わせる方向で腰の後ろで組む
2、両手を後ろに伸ばし、あごと引っ張り合うイメージ
「3秒」経ったらゆっくり戻すのを「1日10回」行うと効果的だそうです(*^-^*)
ぜひ、試してみて下さい(^^)/
参考：25年9月16日・ひるおび
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整体師
佐 藤サ トウ
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