キュアセラピア オギクボナカドオリテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都杉並区荻窪５-29-4 藤間ビル 1階
- JR荻窪駅南口徒歩１分☆丸ノ内線・荻窪駅とも連結★
キュアセラピア 荻窪仲通り店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/23
- 春のムズムズをスッキリ！食べて整える花粉症ケア
- こんにちは、キュアセラピアの佐藤です。(^^)/
すっかり春の陽気ですが、目や鼻がムズムズして「仕事に集中できない！」という方も多いですよね。花粉症がつらいとき、お薬を飲むのも大切ですが、実は「毎日の食事」をちょっと変えるだけで、身体はずっと楽になります。
今日は、難しい理屈抜きで「これだけは知っておいてほしい！」という食事のコツをお伝えします。
1. 「火に油を注ぐ」食べ物をちょっとお休みする
花粉症は、身体の中で「火事（炎症）」が起きているような状態です。そこに火を大きくする食べ物を入れると、ムズムズはひどくなってしまいます。
甘いもの： お砂糖たっぷりのお菓子やジュースは、火を広げる原因になります。
古い油： コンビニの揚げ物やスナック菓子は、身体の細胞を疲れさせてしまいます。
小麦粉の食べすぎ： パンや麺類は、人によって鼻の粘膜を弱くしてしまうことがあります。
2. 「お腹のガードマン」を元気にする
実は、身体を守る「免疫力」の7割はお腹（腸）に集まっています。お腹を整えることが、花粉症を軽くするための近道です。
野菜・きのこ・海藻： 食物繊維がお掃除役になって、お腹を綺麗にしてくれます。
発酵食品： 納豆やお味噌汁を毎日食べて、お腹の中に「良い菌」を増やしましょう。
3. 「鼻と目のバリア」を強くする
花粉が入り込まないように、粘膜という「壁」を強くしてくれる栄養を摂りましょう。
お魚の脂： サバやイワシなどの脂は、身体の火事を鎮めてくれます。
ビタミンD・亜鉛： お肉、卵、キノコなどに含まれ、身体のバリアを丈夫にします。
【佐藤からのメッセージ】
「あれもダメ、これもダメ」と我慢しすぎると、かえってストレスで身体が疲れてしまいます。まずは「朝のパンをおにぎりに変える」「おやつを少し減らしてみる」といった、無理のないところから始めてみませんか？
身体は、あなたが食べたもので作られます。正しい栄養で整えてあげれば、身体はちゃんと応えてくれますよ。一緒に、軽やかな春を過ごしましょう！(^^♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,400 【新規限定】 もみほぐし60分 6600円 → 4400円 《指名不可》
|
ご来店お待ちしております
整体師
佐 藤サ トウ
サロンの最新記事
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/20
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（12）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（5）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（6）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（5）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（3）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（3）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（4）
- 2020年9月分（2）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（1）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（0）
もっと見る
キュアセラピア 荻窪仲通り店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,400 【新規限定】 もみほぐし60分 6600円 → 4400円 《指名不可》
|
|
新 規 |
¥3,900 【新規限定】 (ヘッドスパ×マッサージ)50分 6050円 → 3900円 《指名不可》
|
|
新 規 |
¥3,900 【新規限定】 リフレクソロジー40分 4950円 → 3900円 《指名不可》
|
|
新 規 |
¥5,500 【新規限定】 本格整体60分 7700円 → 5500円 《指名不可》
|
|
全 員 |
¥5,700 【頭痛・安眠効果抜群】 (ヘッドスパ×マッサージ)50分 5700円 《指名不可》
|
|
全 員 |
¥8,300 【安眠ドライヘッドスパ】（ヘッドスパ×マッサージ）80分8300円《指名不可》
|
