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キュアセラピア 荻窪仲通り店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/1
- 春の冷たい雨。寒暖差に負けない体調管理術
- 4月に入りましたが、本日はあいにくの冷たい雨。気温もグッと下がり、肌寒い一日ですね。
急な寒暖差や気圧の変化で、なんとなく体がだるい、疲れが取れないと感じている方も多いのではないでしょうか。
気圧の変化や急な冷え込みは、自律神経を乱す大きな原因。自律神経が乱れると血流が悪くなり、身体の冷えや睡眠の質の低下に繋がります。そんな時こそ意識したいのが、体を内側から温め、調子を整える「ミネラル」の補給です(^^♪
【自律神経を整え、冷えに対抗するための具体的なポイント】
・ミネラル豊富な天然塩の活用: 精製塩ではなく、ミネラルたっぷりの天然塩をひとつまみ入れた白湯。冷えた内臓を温め、バランスをサポート。
・体を温める糖質選び: 白砂糖は体を冷やしやすいため、てんさい糖などを選択。食事の際はベジファーストで血糖値の急上昇を予防。
・「3つの首」の保温: 首、手首、足首。太い血管が通る部分をしっかりガード。
季節の変わり目は、体が環境に適応しようとエネルギーを使っている状態。外側からのケアに加えて、食事の順番や質の高い塩の摂取など、毎日の小さな積み重ねが確かな健康への近道です(^^♪
無理をせず、温かい飲み物でホッと一息つく時間を作ってみてください(^^)/
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整体師
佐 藤サ トウ
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