ヨサパーク ココロ オンカツサロン
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ヨサパーク こころ(YOSA PARK)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/11
- 首を温めるのがポイント！
- こんにちは！
YOSAPARKこころ 竹森です。
ここ最近寒くなったり、あれ？今日は寒くない。
そんな気温の変化があるときは危険です。
気圧の変化により、体調を崩される方が今増えてます。
まぁ…皆さん、年末年始での水分不足、塩分摂取、飲酒、暴飲暴食により浮腫がすごい！！ですが、、、
今日は首を温めるべき理由を少しだけお伝えします！
首を温めることは、健康や美容、そしてリラックスにおいて非常に多くのメリットがあります。
首には太い血管（頸動脈）や重要な神経が集中しています。【具体的にどのような効果があるのか？！】
1. 全身が効率よく温まる（冷え性改善）
首の皮膚のすぐ近くには太い血管が通っています。
ここを温めることで、温まった血液が全身を巡り、手足の先までポカポカしやすくなります。
「太い血管を温める」のは、効率的な冷え対策の基本です。
2. 肩こり・首こりの緩和
筋肉が冷えると血行が悪くなり、老廃物が溜まってコリや痛みが生じます。
温めることで血流が改善し、筋肉の緊張がほぐれるため、慢性的な肩こりや頭痛の軽減に繋がります。
3. 自律神経が整い、リラックスできる
・ 睡眠の質向上→入眠しやすくなります。
・ストレス緩和
4. 免疫力のサポート
体温が上がると血流が良くなり、免疫細胞が活性化しやすくなります。
風邪のひき始めに「首を温める」のが良いとされるのは、体の防御機能をサポートするためです。
【おすすめの温め方】
状況に合わせて以下の方法を試してみてください。
☆蒸しタオル: 水に濡らして絞ったタオルをレンジで30～60秒加熱。
じんわりとした蒸気で深く温まります。
☆ネックウォーマー
☆シャワーを当てる→ お風呂の際、40度前後のお湯を首の後ろに数分当てるだけで効果があります。
ルルオンに入れない、そんな時は首を温めましょう☆
首が冷えると寒気、頭痛、だるさ、肩こりを感じます。
ぜひ自宅ケア！お試し下さい☆
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