YOSA PARK カナリア 東大和 【ヨサパーク カナリア】
ヨサパーク カナリア ヒガシヤマト
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- 東京都東大和市仲原３丁目
- 西武拝島線【東大和市駅】徒歩15分・駐車場完備
ヨサパーク カナリア 東大和(YOSA PARK)のブログ
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投稿日：2026/1/8
- どれくらい減るかチャレンジ
食事制限なし、運動なし、週2回のYOSAのみ（1回60分）でどれくらい減るかやってみました！
約1ヶ月続けたところ…
体重-1キロ
体脂肪率-2.1%
という結果でした☆
ちなみに40代半ばの代謝が落ちている状態にも関わらず、揚げ物・甘いものは普段通り食べました。（お酒は飲めないので、同世代の方に比べたら甘いものの摂取量は多いと思います）
1ヶ月でこんなもん！？と思うかもしれませんが、運動せずに体脂肪率-2.1%をキープすることは年齢的にもすごいことです。（YOSAに入らなければあっという間に戻ります）
実際、体感として身体が軽くなって睡眠の質も上がったような気がします。
個人差はあると思いますが、一気に減らすのではなくゆっくりジワジワ減らす方が私には合っていると感じました！
ぜひ皆さんも、ご自身に合った入り方で上手にサイズダウンしていきましょう！
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