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- 川崎駅徒歩3分川崎ルフロン8階[肩こり,腰痛,整体,骨盤矯正,産後骨盤矯正]
ゼロスポ アドバンス(ZEROSPO ADVANCE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/1
- 【川崎】産後に肩こりが起こりやすい理由
- こんにちは!
ZEROSPO-ADVANCE川崎です！
今回は、産後に肩こりが起こりやすい原因について説明していきます。
1、抱っこで肩・腕の筋肉がパンパン
新生児は体重が軽いように思えますが、
1時間の抱っこでも 肩・腕・首にかなりの負担 がかかります。
特に、“背中を丸めた抱っこ姿勢”は首肩の筋肉が常に緊張するため、
慢性的な肩こりへとつながります。
2、授乳姿勢の影響
授乳時は、赤ちゃんの体重を支えるために
背中や肩を丸めがちです。
長時間の猫背姿勢
首を下に向けて赤ちゃんを見る
左右どちらかに偏った抱き方
これらが肩こり・首こりを悪化させる大きな原因になります。
3、睡眠不足と疲労
産後は生活リズムが乱れ、休息時間が極端に減ります。
睡眠不足は筋肉の回復を妨げるため、
肩こりの 慢性化につながる 重要な要因です。◆ 産後に起こりやすいその他の不調
産後は腰痛・肩こり以外にも、以下のような症状が起こりやすくなります。
骨盤の開き・ぐらつき
恥骨痛
股関節の違和感
腱鞘炎（手首の痛み）
尿漏れ
姿勢が悪くなる
ぽっこりお腹
これらも、多くが 骨盤のゆがみと筋力低下 によって起こります。
産後に身体の不調が出てきてしまった方、ぜひお気軽にご相談ください！
神奈川県川崎市川崎区日進町1-11 川崎ルフロン8F
・川崎駅 徒歩5分
・京急川崎駅 徒歩10分
・営業時間:10:00～20:00
・定休日:年末年始
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