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ゼロスポ アドバンス(ZEROSPO ADVANCE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/4
- 胸郭出口症候群の原因を徹底解説
- こんにちは！ZEROSPO-ADVANCE川崎です！
◆ 胸郭出口症候群の原因
姿勢・筋肉・生活習慣が密接に関係
1、猫背・巻き肩
胸郭出口症候群の最大の原因が 姿勢不良。
川崎のデスクワーカーに非常に多いタイプです。
肩が内巻き
頭が前に出る
背中が丸くなる
こうした姿勢が続くと
胸の前の筋肉（小胸筋）が硬くなり神経を圧迫 します。
2、ストレートネック
スマホ・PC使用時間が長い人の典型的な状態。
首の前側の筋肉（斜角筋）が硬くなり、
胸郭出口のスペースが狭くなります。
3、長時間の同じ姿勢
デスクワーク・車の運転・家事などで
肩や首の同じ筋肉ばかり使うことで、筋緊張が蓄積します。
4、重い荷物を持つ習慣
片側の肩にカバンをかけ続ける方は要注意。
左右差が強くなり胸郭出口に負担がかかります。
5、インナーマッスルの弱さ
姿勢を支える深層筋（特に体幹部）が弱いと
肩が前方に引っ張られ、胸郭出口症候群の原因に。
デスクワーク中心の生活により
姿勢が崩れて胸郭出口症候群になりやすい環境が整っています。
また、PC作業、スマホの使用時間、通勤中のバッグ
など、生活の中で肩・首への負担が増えやすく、悪化しやすい特徴があります。
整体・鍼灸で改善する方が非常に多い一方で、再発しやすい症状でもあるため、
日常のケアを徹底することが大切です。
神奈川県川崎市川崎区日進町1-11 川崎ルフロン8F
・川崎駅 徒歩5分
・京急川崎駅 徒歩10分
・営業時間:10:00～20:00
・定休日:年末年始
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