ゼロスポアドバンス
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- 神奈川県川崎市川崎区日進町１－１１ 川崎ルフロン内
- 川崎駅徒歩3分川崎ルフロン8階[肩こり,腰痛,整体,骨盤矯正,産後骨盤矯正]
ゼロスポ アドバンス(ZEROSPO ADVANCE)のブログ
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投稿日：2025/12/12
- 【川崎】肩こりでお悩みの方へ
- こんにちは！
ZEROSPO-ADVANCE川崎です！
◆ 1. ゼロ整体｜姿勢を作り直す「土台づくり」のアプローチ
ゼロ整体が行うのは、
崩れた土台を、身体の負担を最小限にしながら正しい位置に整えていく作業です。
強く押したり、ボキッと鳴らす矯正とは異なり、
あくまで身体そのものが本来の可動域を思い出すようなアプローチ。
・肩甲骨を動かして詰まっていた部分を解放
・背骨と肋骨の動きを出して呼吸を深くする
・骨盤が後ろに倒れた姿勢を修正し、上半身の負担を下げる
・首に集中していた負担を背中側に分散する
◆ 2.鍼灸｜深層筋と自律神経の両方にアプローチできる
鍼灸は、
深層筋の硬さを直接ゆるめること
自律神経の調整に作用すること
という2つの大きなメリットがあります。
特にデスクワーク肩こりの場合、
胸郭や肩甲骨周囲の深層に鍼を使い、ツボを的確に刺激することで、
「奥に眠っていた筋肉がふっとゆるむ感覚」に繋がる人が多いです。
鍼灸を併用することで、
・肩の力が抜けて姿勢が整いやすくなる
・呼吸が深くなる
・眼の疲れが軽減して頭痛が和らぐ
・肩甲骨まわりの可動域が改善する
という変化が期待できます。
◆ 3. 楽トレ｜正しい姿勢を維持できる身体へ
どれだけ姿勢を整えても、数日で元の崩れた姿勢に戻ってしまう方も少なくありません。
そこで役に立つのが 楽トレ（EMSによるインナー強化）。
寝たままで、
姿勢を支えるインナー（腸腰筋・多裂筋など）
肩甲骨を安定させる筋肉
背骨をまっすぐ保つ筋肉
をしっかり鍛えられるため、
「正しい姿勢を保つ力そのもの」を底上げすることができます。
肩こり改善において姿勢を維持できる身体になることは本当に重要なポイントで、
再発予防にも非常に大きく影響します。
神奈川県川崎市川崎区日進町1-11 川崎ルフロン8F
・川崎駅 徒歩5分
・京急川崎駅 徒歩10分
・営業時間:10:00～20:00
・定休日:年末年始
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