ゼロスポアドバンス
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ゼロスポ アドバンス(ZEROSPO ADVANCE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/20
- 【川崎】自律神経のケア
- こんにちは！
ZEROSPO-ADVANCE川崎です。
整体院に来られる方の中には、
「痛みというほどじゃないけど、ずっと不調」
「疲れてるはずなのに眠りが浅い」
そんな曖昧な悩みを抱えている方が少なくありません。
ほとんどのケースで共通しているのが交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいっていない状態です。
● 交感神経ばかり頑張りすぎていませんか？
交感神経は「活動モード」、
副交感神経は「休息モード」。
本来は日中は交感神経が優位になり、夜は副交感神経に切り替わる。
この流れが理想です。
でも実際は、、、
・寝る直前までスマホやPC
・常に時間に追われている
・気を抜くと不安になる
・呼吸が浅い
こうした状態が続くと体はずっと緊張モードのまま。
副交感神経が働くタイミングを失ってしまいます。
● 自律神経の乱れは体のあちこちに出ます
自律神経が乱れると症状は一つに絞れません。
・首肩のコリが取れない
・頭が重い、ぼーっとする
・胃腸の調子が安定しない
・寝つきが悪い、途中で起きる
・気分が落ち込みやすい
こうした症状がいくつも重なって出てきます。
体をチェックすると背中がガチガチで、呼吸がほとんど胸に入っていない。
これでは副交感神経が働きにくい状態です。
● 自律神経は「意識」だけでは整いません
姿勢が崩れ、背骨が固まり、呼吸が浅くなる。
この状態ではいくら意識しても体は休息モードに入りません。
整体施術で行うのは、
・背骨や骨盤の緊張をゆるめる
・胸郭を広げて呼吸を深くする
・首肩の力を抜きやすくする
こうした「体から神経にアプローチする」方法です。
なんとなく不調が続いている方、一度体の声を聞いてみませんか。
オンライン予約もありますのでお気軽にお問い合わせください。
神奈川県川崎市川崎区日進町1-11 川崎ルフロン8F
・川崎駅 徒歩5分
・京急川崎駅 徒歩10分
・営業時間:10:00～20:00
・定休日:年末年始
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