ゼロスポアドバンス
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- 神奈川県川崎市川崎区日進町１－１１ 川崎ルフロン内
- 川崎駅徒歩3分川崎ルフロン8階[肩こり,腰痛,整体,骨盤矯正,産後骨盤矯正]
ゼロスポ アドバンス(ZEROSPO ADVANCE)のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 【慢性的な肩こりでも放っておくと…】
- こんにちは！
ZEROSPO-ADVANCE川崎です。
「肩はこってるけど、まあいつものこと」
「痛みはないし、動くから大丈夫」
こう話される方かなり多いです。
でも最近こんな変化はありませんか？
・着替えるときに腕を後ろに回しにくい
・コートや上着に袖を通す動きが引っかかる
・高いところの物を取るのが億劫
・肩が重だるくてスッキリしない
これ、慢性的な肩こりが進行しているサインかもしれません。
●痛みがない肩こりほど要注意
筋肉は
「いきなり痛む」よりも
「硬くなって動きが悪くなる」→「痛みが出る」
この順番で悪化するケースがほとんど。
つまり、
重だるさ＝黄色信号
痛み＝赤信号
というイメージなんですよね。
●なぜ腕が上がりにくくなるのか？
肩こりが長く続くと、
肩周りだけでなく次の部分にも影響します。
・肩甲骨の動きが悪くなる
・首～背中の筋肉が硬くなる
・関節をスムーズに動かす余裕がなくなる
その結果、
「腕を上げる」「後ろに回す」
こうした日常動作がじわじわ制限されてきます。
これを放置すると、
四十肩・五十肩に近い状態へ進んでしまうことも珍しくありません。
●ゼロ整体で行う肩こりへの考え方
ゼロ整体では、
まず「どこが原因で肩が頑張りすぎているか」を見ます。
・首の可動域
・肩甲骨の動き
・背骨や骨盤のバランス
それを確認したうえで筋肉を緩めながら体全体の動きを整えていきます。
「まだ肩を触られてないのにけっこう軽くなった！」
そんな感想が出るのもこのアプローチならではかもしれません。
●ダルさや重さの段階で来院するメリット
肩が上がらなくなってからよりダルい・重い段階のほうが当然改善は早いです。
「痛くなってから行こう」ではなく、
「違和感がある今」がベストなタイミングだと思います。
神奈川県川崎市川崎区日進町1-11 川崎ルフロン8F
・川崎駅 徒歩5分
・京急川崎駅 徒歩10分
・営業時間:10:00～20:00
・定休日:年末年始
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