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ゼロスポ アドバンス(ZEROSPO ADVANCE)のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 猫背を改善して疲れにくい身体へ！
- 猫背というと、
「姿勢が悪く見える」
というイメージが強いかもしれません。
もちろん見た目の印象も大きく変わりますが、実はそれだけではありません。
猫背の状態が続くと…
・肩こり
・首の疲れ
・背中の張り
・腰のだるさ
など、さまざまな不調が出やすくなります。
当院でも慢性的な肩こりや疲労感のある方は、猫背の姿勢になっているケースがとても多いんです。
●猫背になると体が疲れやすくなる？
猫背の姿勢では、頭が体より前に出ることが多くなります。
人の頭は意外と重く体重の約10％ほどの重さがあると言われています。
その頭が前に出ると首や肩の筋肉が常に支え続ける状態になります。
つまり、猫背の姿勢は筋肉が常に働き続けている状態。
その結果、
・疲れやすい
・肩や首がこりやすい
・集中力が続かない
といった状態になりやすくなります。
●ゼロ整体で姿勢のバランスを整える
猫背を改善するためにはただ背筋を伸ばすだけでは不十分なことがあります。
なぜなら、姿勢は
・骨盤
・背骨
・肩
・股関節
など、体全体のバランスで成り立っているからです。
ゼロ整体では体のバランスを確認しながら
・関節の動きを整える
・筋肉の緊張を緩める
・姿勢を支える状態を作る
といった施術を行います。
体の土台が整うことで、自然と姿勢が保ちやすくなるケースも多いです。
●姿勢が整うと体の疲れ方が変わる
姿勢が整うと体の負担のかかり方が変わります。
筋肉のバランスが整うことで
・肩こりの軽減
・体のだるさの改善
・呼吸がしやすくなる
といった変化を感じる方もいます。
施術後に
「体が軽くなった」
「姿勢が楽に保てる」
と言われることも少なくありません。
●疲れにくい身体を目指して
猫背の姿勢は気づかないうちに体に負担をかけています。
姿勢を整えることで体の疲れ方が変わることもあります。
ゼロ整体で体のバランスを整えながら疲れにくい身体づくりを目指していきましょう。
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