アンリュサックルのブログ
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投稿日:2025/8/24
- 座るだけお手軽トレーニング
- ルネチェアは、
座面から出る高密度焦点式電磁波によって
座るだけで鍛えにくい骨盤底筋トレーニングできる画期的なマシンです。
「骨盤底筋」は最近よく聞かれますが、どんな働きをしているかというと、、
・骨盤のゆがみを防ぐ
・背骨を安定させる
・臓器の位置を安定させ正しく機能させる
・排泄と月経のコントロール
・出産時、産道を広げる
・腹圧の調整し体幹を安定させる
こんな働きを担っていて、姿勢の土台ともいえる重要な筋肉。
出産や加齢、閉経後のホルモン変化、慢性的な運動不足などから骨盤底筋の筋力低下がおこるといわれます。
するとプロポーションの維持が難しくなるだけでなく、
些細な動作での尿漏れ、排便障害、性機能障害や骨盤臓器脱などの原因となったりします。
それらの症状を改善するために骨盤底筋の筋力強化をする必要がありますが、
インナーマッスルゆえ、自力でトレーニングするのがとても難しいのです。
その難しいトレーニングを
イスに座るだけで行えるのがルネチェアなのです。
服を着たまま、30分間座るだけのお手軽ケア。
エステのついでに試してくださいね。
※以下の方はトレーニングできませんのでご注意下さい↓↓↓
・産後3か月以内
・体内に金属及びペースメーカーが入っている
・妊娠中
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