キヨシガオカセイコツイン
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きよしヶ丘整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/12/20
- ぎっくり腰の対処法
- 今週に入ってやっと寒くなってきましたね。先週の土曜日は２０℃近くまで気温が上がったので、今年は寒暖差が特に激しいです。
先日、今年の漢字が「税」と発表されましたが、僕は今年は「暑」の方が的を得てるような気がします。
さて、このような気温差の激しいときは、身体が不調になることが多くなります。当院でも最近ぎっくり腰になられた方が３人ほど
お見えになりました。
そこで、今日はぎっくり腰になった時にはすぐに来院して欲しいですが、なかなか都合が悪く来れない場合の自分でできる対処法をお伝えします。
人間の背骨は横から見ると首は前の方にカーブして背中は後ろに、腰の方はまた前にカーブしています。アルファベットのS字のカーブをしているのが、理想です。ぎっくり腰になるとこの自然なＳ字の姿勢が出来なくなり、腰を後ろに引いて、前かがみになって、いわゆるへっぴり腰の体勢になってしまいます。
なので、痛かったら無理にはしなくていいですが、ゆっくりと腰を前に持っていき、自然なＳ字に近づけるように身体を少しずつ動かしてみてください。最初は痛いですが、ゆっくりやっていけば徐々に真っすぐ立てるようになっていきます。
どうしてもそんなことはできないというならば、当院にいらしてください。最近は日曜日も診療しています。
JRの北小金駅から徒歩１０分、松戸市にある「きよしヶ丘整骨院」からでした。
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投稿者
きよしヶ丘 整骨院
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