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きよしヶ丘整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/2/1
- 明日から寒いらしいですよ
- こんにちは、きよしヶ丘整骨院です！
早いもので２０２４年ももう１月が過ぎ今日から２月ですね。
明後日は節分ですが、皆さんは豆まきや恵方巻を食べたりしますか？
実は節分は体に関連する健康にも関わる要素がいくつかあるんです。
節分と体の関係についていくつかのポイントを挙げてみましょう。
１、豆まきと運動
節分の代表的な行事の一つである豆まきは、体を動かすきっかけになります。
逃げたり追いかけたりするのはもちろん、豆をつかむのは指先の運動にもなりますし投げるのは腕や肩を動かします。体を動かすことで血行が良くなり、体温が上がることが期待されます♪
２、ストレス軽減
節分の行事は、楽しく過ごすことが重視されます。ストレスを感じていると免疫力が低下しやすくなりますが、楽しい行事に参加することでストレスが軽減され、免疫力の向上につながる可能性があります。
ただストレス発散でを鬼に豆を思い切りぶつけるのは痛いし危険なのでやめましょうね☆
３、栄養と食事
節分には巻き寿司を食べる習慣があります。お寿司にはバランスの取れた栄養が含まれており、たんぱく質やビタミン、ミネラルなどが豊富です。今年の恵方は東北東なのでお願い事をしながら食べましょう♪
４、家族との結びつき
節分は家族や地域の人々が集まり、一緒に行事を楽しむ機会です。家族や友人との結びつきを感じることで、心の安定や健康に良い影響を与えることがあります。
お寺などでも豆まきなどのイベントをしていたりするのでぜひチェックしてみてください☆
節分を通じて体と心の両面の健康を意識し、楽しい時を過ごしてくださいね☆
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投稿者
きよしヶ丘 整骨院
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