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きよしヶ丘整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/8/29
- 気象病にはマッサージも有効です◎
- こんにちは、きよしヶ丘整骨院です♪
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
九州近辺では台風10号が上陸し、猛威を振るっていますね。
列島横断するらしいので九州近辺の方々をはじめ、皆様十分に気をつけてくださいね。
さて、皆さんは「気象病」を知っていますか？
台風などの気圧の変化によって体調が崩れたり、頭痛や関節の痛み、倦怠感などの症状が出ることがあります。
これは、気圧の急激な変動が体内の圧力バランスに影響を与えるためです。
台風などの気圧の変化で頭痛や体調不良を感じる場合、マッサージは有効な対策の一つでリラックス効果や、血行促進、筋肉の緊張をほぐす作用などがあります。
特に頭痛に対しては、肩や首、背中の緊張をほぐすことで、痛みや不快感を軽減することができるでしょう。
ただ、マッサージだけで完全に対策できるわけではありません。
以下のような対策も併せて行うと良いですね。
１、 十分な水分補給 : 体内の水分バランスを保つことは重要です。
２， 規則正しい生活 : 睡眠や食事を整え、体調を安定させることが大切です。
３， ストレッチや軽い運動 : 血行を促進し、筋肉の緊張を和らげるために有効です。
４， リラックス法 : 深呼吸や瞑想など、ストレスを軽減する方法も試してみてください。
無理をせず、自分に合った方法を取り入れてみてくださいね。
体調が悪化する場合や症状が続く場合は、医師に相談することをおすすめします。
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投稿者
きよしヶ丘 整骨院
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