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投稿日：2025/11/19
- (犬山 フェイシャル)東洋医学からみる【むくみ】
東洋医学から見る「むくみ」の正体
むくみは、東洋医学でいう
“水（すい）” の巡りが停滞しているサイン。
「氣・血・水」が整って流れている時、人は美しく健康でいられます。
そのバランスが少し崩れるだけで、朝のまぶたの重さや脚のだるさとして現れます。
――
むくみを引き起こす3つの原因
１.脾（ひ）の弱り
食べたものをエネルギーに変え、水分代謝を管理する脾。
甘いもの・冷たいもの・食べすぎで疲れると、下半身のむくみやだるさが出やすくなります。
２.腎（じん）のパワーダウン
水の排泄に関わる腎。
冷え・過労・睡眠不足が続くと、朝のむくみや足首のむくみ、冷えむくみが目立ちやすくなります。
３.気滞（きたい）
ストレスによって氣の巡りが滞ると、水の流れまで悪くなります。
首肩こり、PMS、胃のつかえとセットで出やすいタイプです。
――
今日からできる簡単ケア
・温かい飲み物で内側から温める
・足首まわりの軽いストレッチ
・深い呼吸で氣の巡りをサポート
・脾を元気にする食材：さつまいも、大根、長芋、豆類
・腎を助ける食材：黒豆、ごま、生姜、根菜類
――
La’ChouChouのむくみケア
チネイザンで脾・腎・氣の巡りを整えながら、
ヘッドや足元のケアで血流と水の流れをすっきり整えます。
身体の内側から変わる実感を、ぜひ感じてください。
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