カイロプラクティック・スタジオ イルカプラン
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イルカプランのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/7
- 朝起きたら、首が！腰が！
- ２０２５年の夏はこれまでになく猛暑となっています。
寝ている間も暑さで目が覚めてしまうほどで、ついついエアコンを作動させたまま眠ることもあります。
室内で熱中症になることもよくありますし、無理して我慢するよりもうまくエアコンを利用して、できるだけ快適に眠りたいところですが、、、。
朝、目覚めると首や腰に痛みを感じるという方を多く見かけます。
原因としては、眠っている間に首や腰の筋肉が冷えて固まってしまい、血行不良になってしまったことが考えられます。
筋肉は睡眠中が最も動きが小さく固まりやすい状態で、そこにエアコンで室温が下がっている、またはエアコンの風が直接身体に当たっていると、より固まりやすくなります。
対策としては、首に薄手の布を巻く、腰には腹巻をする、という方法があります。
特に女性は職場のエアコンが効きすぎていて身体が冷えてしまうことの防止に、服の上からは目立たないような薄手の腹巻を使用する方もいらっしゃるので、睡眠中も使用すると腰だけでなく腹部も冷やさずに済みますので、女性のみならず男性もぜひ使ってみてください。
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