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ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモール白山店【ラココ】

ルミクスダツモウサロン ラココ イオンモールハクサンテン

  • エステ
  • 石川県白山市横江町5001番地 イオンモール白山3F
  • ●野々市駅北口 北鉄金沢バスで約10分 ●北陸本線松任駅 加賀白山バスで約15分

ラココ イオンモール白山店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/6
グミのメリット・デメリット
コンビニやスーパーに行くと、ついグミを手に取ってしまいませんか?
ハード系、ソフト系、乳酸菌入り、ビタミン入り…
種類も豊富ですよね。でも、
「体に良いの?」
「毎日食べても大丈夫?」
と気になりませんか?今回はグミのメリット・デメリットをわかりやすくまとめて見ました。

グミのメリット

1.噛む事で満足感アップ
グミはしっかり噛むお菓子です。
噛む回数が増える事で満腹中枢が刺激され、少量でも満足感を得やすいのがポイントです。
ダイエット中のおやつとして選ばれる理由の一つです。

2.脂質が少ない
チョコレートやクッキーに比べると、基本的に脂質が少なめです。
脂質を控えたいという方には比較的に選びやすいお菓子です。

3.手軽に栄養補給できる商品もある
最近はビタミンやコラーゲン入りなど、栄養強化タイプのグミも増えています。
手軽に栄養をプラスできるのは嬉しいですよね♪

グミのデメリット

1.意外と糖分が多い
グミの主成分は砂糖や水あめの為、糖分がしっかり含まれています。
食べすぎると、血糖値の急上昇や体重増加の原因になることも…。

2.歯にくっつきやすい
グミは粘着性が高く、歯に残りやすい為、虫歯リスクを高める可能性があります。

3.食べ過ぎやすい
小粒で食べやすい分気づいたら一袋…なんて事も。
少量を楽しむのがポイントです。

グミを食べる上で大切なのはなのは、食べ方と量を意識する事です。
上手に取り入れれば、ちょっとした気分転換や間食として楽しめます
グミのメリット・デメリット_20260306_1
投稿者

ラココ 白山店

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