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栄光治院 整体院東岡崎のブログ
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投稿日：2026/2/5
- 長時間同じ姿勢が続くと首がつらくなる理由
- 長時間同じ姿勢が続くと首がつらくなる理由
「気づくと首が重い」「夕方になると首を動かしにくい」
そんな不調は、長時間同じ姿勢が続くことが大きく関係しています。
同じ姿勢を続けていると、首や肩まわりの筋肉は動かないまま緊張し続けます。
本来、筋肉は動くことで血流が保たれていますが、動きが少ない状態が続くと血流が低下し、疲労物質が溜まりやすくなります。その結果、首のこりや重だるさとして感じやすくなります。
特に、画面を見続ける姿勢では頭が前に出やすく、首は重たい頭を支え続けることになります。さらに、背中が丸まり肩甲骨の動きが悪くなると、首への負担が集中しやすくなり、つらさが強くなっていきます。
栄光治院東岡崎では、AI姿勢分析を用いて首・肩・背中・骨盤のバランスを確認し、長時間姿勢による負担がかかりやすいポイントを明確にした整体ケアを行っています。
体の土台から整えることで、首だけに負担が集中しにくい状態を目指します。
姿勢が整うことで、首の動きが楽になり、長時間作業後の不快感も軽減されやすくなります。
自宅や職場でできるセルフケアとしては、30～60分に一度、首や肩を軽く動かすことがおすすめです。大きく動かす必要はなく、「こまめに動かす」ことが首の負担軽減につながります。
「仕事だから仕方ない」と我慢せず、体の使い方を見直すことで首の不調は変わっていきます。岡崎市で、長時間姿勢による首のつらさを整える整体ケアを取り入れてみませんか。■ 電話予約 → 0564-64-1110
■ WEB予約 → https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000480810/
■ アクセス → https://g.co/kgs/YxM8ioj
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