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栄光治院 整体院東岡崎のブログ
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投稿日：2026/2/9
- 朝起きた直後に腰が固まる原因
- 「朝ベッドから起きると腰が動かしにくい」
「少し動くまで腰が固まった感じがする」
このような朝の腰の違和感は、珍しいものではありません。
朝に腰が固まりやすくなる大きな原因は、睡眠中の姿勢と血流の低下です。
寝ている間は体を動かす機会が少なく、筋肉や関節の動きが長時間止まった状態になります。
その結果、腰まわりの筋肉がこわばり、起きた直後に動かしにくさとして現れます。さらに、骨盤や背骨のバランスが崩れていると、
寝ている姿勢でも一部の筋肉に負担がかかり続けます。
反り腰や骨盤が後ろに倒れやすい状態があると、腰が常に引っ張られた状態になり、
朝の固まり感が強くなりやすくなります。
栄光治院東岡崎では、AI姿勢分析を用いて骨盤・背骨・股関節のバランスを確認し、
朝の腰の固まりにつながる原因を明確にした整体ケアを行っています。
腰だけでなく、体の土台から整えることで、睡眠中も負担がかかりにくい状態を目指します。
体のバランスが整うことで、朝の動き出しがスムーズになりやすくなります。
自宅でできるセルフケアとしては、起き上がる前に布団の中で膝を立て、
腰を左右にゆっくり動かすことがおすすめです。
急に起きず、腰を目覚めさせてから動く意識が大切です。
「朝だけだから」と放置せず、体の状態を整えることで腰の不調は変わっていきます。岡崎市で、朝から動きやすい体づくりを始めてみませんか。
■ 電話予約 → 0564-64-1110
■ WEB予約 → https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000480810/
■ アクセス → https://g.co/kgs/YxM8ioj
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