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栄光治院 整体院東岡崎のブログ
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投稿日：2026/2/16
- 立ち上がる瞬間に腰が痛む理由
- 「椅子から立つときに腰がズキッとする」
「動き始めが一番つらい」
そんな腰痛は、腰に負担が集中している状態が原因かもしれません。
長時間座ったあとに立ち上がる動作では、骨盤・股関節・お尻の筋肉が連動して働く必要があります。しかし、姿勢が崩れていたり、股関節やお尻の筋肉がうまく使えていないと、腰だけで体を持ち上げようとしてしまいます。その結果、腰の筋肉に急激な負担がかかり、痛みとして現れやすくなります。特に、骨盤が後ろに倒れた姿勢や、反り腰の状態があると、腰まわりの筋肉は常に緊張しています。その状態で急に動くことで、筋肉が耐えきれず違和感や痛みが出やすくなります。
栄光治院東岡崎では、AI姿勢分析を用いて骨盤・背骨・股関節のバランスを確認し、腰に負担が集中している原因を明確にした整体ケアを行っています。腰だけを調整するのではなく、股関節や体幹の安定性を整えることで、立ち上がり動作がスムーズに行える体を目指します。
体の連動が整うことで、腰の不安が軽減されやすくなります。
自宅でできるポイントは、立ち上がる前に背筋を軽く伸ばし、足裏全体で床を押す意識を持つことです。腰だけでなく、下半身を使う感覚が大切です。
「動き始めが怖い」と感じている方は、体の土台から整えることが重要です。岡崎市で、立ち上がりが楽になる腰痛ケアを始めてみませんか。
■ 電話予約 → 0564-64-1110
■ WEB予約 → https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000480810/
■ アクセス → https://g.co/kgs/YxM8ioj
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