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栄光治院 整体院東岡崎のブログ
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投稿日：2026/2/17
- 前かがみ動作が多いと腰が痛くなる理由
- 「洗い物や掃除のあとに腰が重い」
「前かがみになると腰に違和感が出る」
そんな腰痛は、前かがみ動作の積み重ねが原因かもしれません。
前かがみの姿勢では、骨盤が後ろに倒れやすくなり、腰まわりの筋肉が常に引っ張られた状態になります。
この姿勢が続くことで、腰の筋肉に負担が集中し、疲労が抜けにくくなります。
特に、長時間同じ姿勢で作業をする場合、腰へのストレスはさらに強くなります。
また、股関節やお尻の筋肉がうまく使えていないと、本来分散されるはずの負担が腰に集まりやすくなります。その結果、前かがみの動作を繰り返すたびに腰に違和感が出る状態になります。
栄光治院東岡崎では、AI姿勢分析を用いて骨盤・背骨・股関節のバランスを確認し、腰に負担が集中している原因を明確にした整体ケアを行っています。腰だけを整えるのではなく、股関節や体幹の安定性を高めることで、前かがみ動作が楽に行える体づくりを目指します。
姿勢が整うことで、日常動作での腰の負担が軽減されやすくなります。
自宅でできるポイントは、前かがみになるときに腰だけを曲げるのではなく、股関節から曲げる意識を持つことです。膝を軽く使うだけでも、腰への負担は変わってきます。
「作業のあとに腰がつらい」と感じている方は、体の使い方を見直すことが大切です。岡崎市で、日常動作が楽になる腰痛ケアを始めてみませんか。
■ 電話予約 → 0564-64-1110
■ WEB予約 → https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000480810/
■ アクセス → https://g.co/kgs/YxM8ioj
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