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栄光治院 整体院東岡崎のブログ
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投稿日：2026/2/18
- 長時間立ちっぱなしで腰がつらくなる原因
- 長時間立ちっぱなしで腰がつらくなる原因
「立ち仕事のあとに腰が重い」
「夕方になると腰がパンパンになる」
そんな腰痛は、立ち姿勢のクセと負担の蓄積が関係している可能性があります。
長時間立っていると、無意識に片側へ体重をかけたり、腰を反らせた姿勢になりやすくなります。
この状態が続くと、骨盤のバランスが崩れ、腰まわりの筋肉に負担が集中します。特に、反り腰の姿勢では腰の筋肉が常に緊張し、疲労が溜まりやすくなります。
また、股関節やお尻の筋肉がうまく使えていないと、本来分散されるはずの体重が腰に集まりやすくなります。
その結果、夕方になるにつれて重だるさや痛みが強くなるケースが多く見られます。
栄光治院東岡崎では、AI姿勢分析を用いて骨盤・背骨・股関節のバランスを確認し、腰に負担が集中している原因を明確にした整体ケアを行っています。
体の土台から整えることで、立ち姿勢でも腰が頑張りすぎない状態を目指します。
姿勢が安定すると、長時間立っても疲れにくい体へと変わっていきます。
自宅でできるポイントは、両足に均等に体重を乗せる意識を持つことや、かかとに重心を乗せすぎないことです。
こまめに足踏みをするだけでも、腰への負担は軽減されやすくなります。
「立っているだけでつらい」と感じている方は、体のバランスを見直すことが大切です。岡崎市で、立ち仕事による腰の負担を整える整体ケアを始めてみませんか。
■ 電話予約 → 0564-64-1110
■ WEB予約 → https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000480810/
■ アクセス → https://g.co/kgs/YxM8ioj
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