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栄光治院 整体院東岡崎のブログ
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投稿日:2026/3/2
- 朝から肩が重い人の体の特徴
- 朝から肩が重い人の体の特徴
「起きた瞬間から肩が重い」
「寝ても肩の疲れが取れない」
そんな肩こりは、睡眠中の姿勢と体のバランスが関係している可能性があります。
朝から肩が重い場合、寝ている間に首や肩へ負担がかかっているケースが多く見られます。
枕の高さが合っていない、背中が丸まった姿勢で眠っているなどの状態では、首から肩にかけての筋肉が緊張したままになります。
その結果、筋肉が十分に休まらず、起床時に重だるさとして感じやすくなります。
また、骨盤や背骨のバランスが崩れていると、睡眠中も一部の筋肉に負担が集中します。
寝返りが少ない状態が続くと、血流が低下し、肩こりを朝から感じやすくなります。
栄光治院東岡崎では、AI姿勢分析を用いて首・肩・背骨・骨盤のバランスを確認し、睡眠中も負担がかかりにくい体の状態へ整える整体ケアを行っています。
体の土台を整えることで、朝の肩の軽さにつながりやすくなります。
姿勢が安定すると、寝ている間の回復力も高まりやすくなります。
自宅でできるポイントは、寝る前に胸を開くストレッチを行うことや、首を軽く動かして緊張をゆるめることです。強く伸ばす必要はなく、ゆっくり行うことが大切です。
「朝から肩がつらい」と感じている方は、睡眠中の体の状態を見直すことが重要です。岡崎市で、朝から軽く動ける体づくりを始めてみませんか。
■ 電話予約 → 0564-64-1110
■ WEB予約 → https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000480810/
■ アクセス → https://g.co/kgs/YxM8ioj
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