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投稿日：2026/3/2
- 座りすぎで腰が固まる原因
- 座りすぎで腰が固まる原因
「長時間座ったあとに腰が伸びない」
「立ち上がるときに腰が固まった感じがする」
そんな腰痛は、座りすぎによる筋肉のこわばりが関係している可能性があります。
座っている姿勢が長時間続くと、骨盤は後ろに倒れやすくなり、背中が丸まった状態になります。
この姿勢では、腰まわりの筋肉が引き伸ばされたまま固定され、血流が低下しやすくなります。
動かない時間が長いほど、筋肉は硬くなり、動き始めに痛みや違和感が出やすくなります。
また、股関節やお尻の筋肉が使われにくくなることで、本来分散されるはずの負担が腰に集中します。デスクワークや長時間の移動が多い場合、この影響を受けやすくなります。
栄光治院東岡崎では、AI姿勢分析を用いて骨盤・背骨・股関節のバランスを確認し、腰に負担がかかりやすい姿勢のクセを明確にした整体ケアを行っています。
体の土台を整えることで、座っている時間が長くても腰が固まりにくい状態を目指します。
姿勢が安定すると、立ち上がり動作もスムーズになります。
自宅や職場でできるポイントは、30～60分に一度立ち上がることです。軽く背伸びをするだけでも血流が促され、腰のこわばりを防ぎやすくなります。
「座る時間が長いから仕方ない」と思わず、体の使い方を見直すことが大切です。岡崎市で、固まりにくい腰づくりを始めてみませんか。
■ 電話予約 → 0564-64-1110
■ WEB予約 → https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000480810/
■ アクセス → https://g.co/kgs/YxM8ioj
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