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栄光治院 整体院東岡崎のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 首こりと肩こりが同時に起こる仕組み
- 首こりと肩こりが同時に起こる仕組み
「首も肩も同時につらい」
「どこからが原因かわからない」
そんな状態は、首と肩の筋肉が連動していることが関係しています。
首と肩は、筋肉や神経で密接につながっています。頭が前に出た姿勢が続くと、首の後ろの筋肉が緊張し、その負担が肩へと広がります。
さらに、肩甲骨の動きが少なくなることで、肩まわりの血流が低下し、首と肩の両方に重だるさが出やすくなります。
また、長時間のデスクワークやスマホ操作では、視線が固定され、首まわりの筋肉が常に働き続けます。
その結果、首のこりが肩へ、肩のこりが首へと影響し合い、同時に不調を感じる状態になります。
栄光治院東岡崎では、AI姿勢分析を用いて首・肩・背骨・骨盤のバランスを確認し、首と肩の両方に負担がかかっている原因を明確にした整体ケアを行っています。
肩だけ、首だけではなく、体の土台から整えることで、負担が分散されやすい状態を目指します。
姿勢が安定すると、首と肩の緊張が同時に軽減しやすくなります。
自宅でできるポイントは、肩をすくめてストンと落とす動きをゆっくり繰り返すことや、首を小さく回すことです。
強く動かす必要はなく、リズムよく行うことが大切です。
「首も肩も同時につらい」と感じている方は、姿勢から整えることが重要です。岡崎市で、首と肩を同時にケアする整体を始めてみませんか。■ 電話予約 → 0564-64-1110
■ WEB予約 → https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000480810/
■ アクセス → https://g.co/kgs/YxM8ioj
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