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栄光治院 整体院東岡崎のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 腰痛と体幹の関係
- 腰痛と体幹の関係
「腰を何度も痛めてしまう」
「その場では良くなるけど、また戻る」
そんな腰痛は、体幹の安定性が関係している可能性があります。
体幹とは、お腹・背中・骨盤まわりを支える筋肉のことです。この部分がしっかり働くことで、背骨や骨盤が安定し、腰への負担が分散されます。
しかし、体幹が弱くなると、日常の動作を腰の筋肉だけで支える状態になり、疲労が蓄積しやすくなります。
特に長時間の座り姿勢や運動不足が続くと、インナーマッスルの働きが低下しやすくなります。
その結果、前かがみ動作や立ち上がり動作のたびに腰へ大きなストレスがかかり、慢性的な違和感につながります。
栄光治院東岡崎では、AI姿勢分析を用いて骨盤・背骨のバランスを確認し、腰に負担が集中している原因を明確にした整体ケアを行っています。
必要に応じて体幹の安定性を高めるサポートも取り入れ、腰が頑張りすぎない体づくりを目指します。
体幹が安定すると、動作がスムーズになり、腰の不安が軽減されやすくなります。
自宅でできるポイントは、背筋を伸ばして座る時間を意識することや、お腹を軽く引き締める感覚を持つことです。無理な運動をしなくても、日常の意識で変化は生まれます。
「腰を支える力を高めたい」と感じている方は、体幹から見直すことが大切です。岡崎市で、安定した体づくりを始めてみませんか。■ 電話予約 → 0564-64-1110
■ WEB予約 → https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000480810/
■ アクセス → https://g.co/kgs/YxM8ioj
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