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投稿日：2026/3/9
- デスクワークで肩が内側に入る原因
- デスクワークで肩が内側に入る原因
「仕事が終わるころには肩が前に丸まっている」
「肩が内側に入って胸が開きにくい」
そんな肩こりは、長時間のデスクワーク姿勢が関係している可能性があります。
パソコン作業では、キーボードやマウスを操作するために腕が前に出た姿勢になります。
この姿勢が長く続くと、肩が内側へ入りやすくなり、いわゆる「巻き肩」の状態になります。
巻き肩になると、胸の筋肉が縮み、背中の筋肉が引き伸ばされ、肩甲骨の動きが少なくなります。
肩甲骨が動かない状態では、肩まわりの血流が滞りやすくなり、コリや重だるさとして感じやすくなります。
また、頭が前に出る姿勢も加わることで、首から肩の筋肉へ大きな負担がかかります。
栄光治院東岡崎では、AI姿勢分析を用いて首・肩・背骨・骨盤のバランスを確認し、肩が内側に入りやすい姿勢の原因を明確にした整体ケアを行っています。
体の土台から整えることで、肩甲骨が動きやすくなり、肩の負担を軽減する状態を目指します。
姿勢が整うことで、胸が自然と開きやすくなります。
自宅や職場でできるポイントは、胸を軽く開くストレッチを取り入れることです。
肩甲骨を寄せる動きをゆっくり行うだけでも、肩の負担は軽減されやすくなります。
「気づくと肩が丸まっている」と感じている方は、姿勢を見直すことが大切です。岡崎市で、肩が軽くなる体づくりを始めてみませんか。
■ 電話予約 → 0564-64-1110
■ WEB予約 → https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000480810/
■ アクセス → https://g.co/kgs/YxM8ioj
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