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栄光治院 整体院東岡崎のブログ
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投稿日：2026/3/11
- 肩こりと自律神経の関係
- 肩こりと自律神経の関係
「肩こりが続くと体までだるい」
「肩が重い日はなんとなく調子が悪い」
そんな状態は、肩こりと自律神経の関係が影響している可能性があります。
自律神経は、呼吸・血流・体温など体の働きを調整している大切な仕組みです。ストレスや長時間の同じ姿勢が続くと、体は緊張状態になりやすく、交感神経が優位になります。この状態では筋肉がこわばりやすく、首から肩にかけての筋肉が常に緊張します。
さらに、猫背や巻き肩など姿勢が崩れると、胸が圧迫されて呼吸が浅くなります。呼吸が浅い状態が続くと自律神経のバランスが乱れやすくなり、肩こりやだるさを感じやすくなります。
栄光治院東岡崎では、AI姿勢分析を用いて首・肩・背骨・骨盤のバランスを確認し、自律神経にも影響しやすい姿勢の崩れを整える整体ケアを行っています。体の土台から整えることで、呼吸がしやすくなり、肩の緊張が和らぎやすい状態を目指します。
姿勢が整うことで、体全体のリラックスにもつながります。
自宅でできるポイントは、ゆっくりと深呼吸をすることです。鼻から息を吸い、お腹を膨らませるように呼吸することで、体の緊張をゆるめやすくなります。
「肩こりだけでなく体全体が疲れている」と感じている方は、自律神経と姿勢の両方を見直すことが大切です。岡崎市で、体のバランスを整えるケアを始めてみませんか。■ 電話予約 → 0564-64-1110
■ WEB予約 → https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000480810/
■ アクセス → https://g.co/kgs/YxM8ioj
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