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栄光治院 整体院東岡崎のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 座る姿勢と腰痛の関係
- 座る姿勢と腰痛の関係
「座っていると腰がだんだんつらくなる」
「長時間のデスクワークで腰が重い」
そんな腰痛は、座り姿勢の崩れが関係している可能性があります。
座っているときは、立っているときよりも腰への負担が大きくなると言われています。
特に、骨盤が後ろに倒れた状態で背中が丸くなると、腰の筋肉が引っ張られ続け、常に負担がかかる状態になります。
この姿勢が続くことで、筋肉がこわばり、腰の重だるさや痛みにつながります。
また、長時間同じ姿勢でいると血流が低下し、筋肉が疲労しやすくなります。
さらに、お尻や体幹の筋肉がうまく使えていないと、腰の筋肉が代わりに頑張る状態となり、慢性的な腰痛につながることもあります。
栄光治院東岡崎では、AI姿勢分析を用いて骨盤・背骨・股関節のバランスを確認し、腰に負担がかかりやすい座り方のクセを明確にした整体ケアを行っています。
体の土台を整えることで、座っていても腰に負担が集中しにくい状態を目指します。
姿勢が安定すると、長時間のデスクワークでも疲れにくくなります。
自宅でできるポイントは、骨盤を立てる意識を持つことと、1時間に1回は立ち上がって体を動かすことです。小さな習慣の積み重ねが腰への負担を軽減します。
「座っていると腰がつらい」と感じている方は、姿勢から見直すことが大切です。岡崎市で、負担の少ない体づくりを始めてみませんか。■ 電話予約 → 0564-64-1110
■ WEB予約 → https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000480810/
■ アクセス → https://g.co/kgs/YxM8ioj
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