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栄光治院 整体院東岡崎のブログ
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投稿日：2026/3/24
- 腰痛と股関節の関係
- 腰痛と股関節の関係
「腰をケアしてもなかなか楽にならない」
「動くと腰に違和感が出る」
そんな腰痛は、股関節の動きの低下が関係している可能性があります。
股関節は、立つ・歩く・しゃがむなどの動作で重要な役割を持つ関節です。
本来、股関節がしっかり動くことで、腰への負担を分散しています。しかし、長時間の座り姿勢や運動不足が続くと、股関節の動きが小さくなり、腰が代わりに動こうとする状態になります。
その結果、腰まわりの筋肉が過剰に働き、疲労が溜まりやすくなります。
特に、前かがみ動作や立ち上がり動作で腰がつらい場合、股関節の可動域の低下が影響していることが多く見られます。
また、股関節まわりの筋肉が硬くなると、骨盤の動きも制限され、姿勢が崩れやすくなります。
このバランスの乱れが、慢性的な腰痛につながる原因になります。
栄光治院東岡崎では、AI姿勢分析を用いて骨盤・背骨・股関節のバランスを確認し、腰に負担が集中している原因を明確にした整体ケアを行っています。
腰だけでなく、股関節の動きを引き出すことで、体全体の連動を整え、腰が頑張りすぎない状態を目指します。
股関節が動きやすくなることで、日常動作の負担も軽減されやすくなります。
自宅でできるポイントは、股関節をゆっくり大きく動かすことです。
無理に伸ばすのではなく、気持ちよく動かすことが大切です。
「腰ばかり気になる」と感じている方は、股関節に目を向けることが改善のヒントになります。岡崎市で、体の連動を整える腰ケアを始めてみませんか。■ 電話予約 → 0564-64-1110
■ WEB予約 → https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000480810/
■ アクセス → https://g.co/kgs/YxM8ioj
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