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栄光治院 整体院東岡崎のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 腰痛とインナーマッスルの関係
- 腰痛とインナーマッスルの関係
「腰を繰り返し痛めてしまう」
「動くたびに腰に不安がある」
そんな腰痛は、インナーマッスル（深層筋）の働きが関係している可能性があります。
インナーマッスルとは、体の深い部分で骨盤や背骨を支える筋肉のことです。この筋肉がしっかり働くことで、体の軸が安定し、腰への負担を分散することができます。しかし、運動不足や長時間の同じ姿勢が続くと、このインナーマッスルがうまく使えなくなります。
その結果、腰の表面の筋肉（アウターマッスル）が代わりに働き続ける状態となり、疲労が蓄積しやすくなります。これが慢性的な腰痛や、動き始めの違和感につながる原因になります。
また、インナーマッスルが弱いと、姿勢が崩れやすくなり、骨盤や背骨のバランスも乱れやすくなります。この状態では、日常の何気ない動作でも腰に負担がかかりやすくなります。
栄光治院東岡崎では、AI姿勢分析を用いて骨盤・背骨・股関節のバランスを確認し、腰に負担が集中している原因を明確にした整体ケアを行っています。必要に応じてインナーマッスルの働きを高めるサポートも取り入れ、腰が頑張りすぎない体づくりを目指します。
体の軸が安定することで、動きやすさと安心感につながります。
自宅でできるポイントは、お腹を軽く引き締める意識を持つことです。日常の中で体幹を意識するだけでも、腰への負担は変わってきます。
「腰を支える力をつけたい」と感じている方は、インナーマッスルから見直すことが重要です。岡崎市で、安定した体づくりを始めてみませんか。■ 電話予約 → 0564-64-1110
■ WEB予約 → https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000480810/
■ アクセス → https://g.co/kgs/YxM8ioj
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