リラクゼーションサロン フーワ
- リラク
- 整体・カイロ
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フーワ(fu～wa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- くび疲れてますか？
- こんにちは！かじかわです！
当店に来てくださるお客様の多くが気になられる症状、それが首肩のお疲れです。
自律神経の乱れ からくる 顎の噛みしめ や、ストレス 、腕を使うお仕事や、 慢性不眠 眼精疲労など お疲れにも複数の要因が合るので一概には言えませんが、
今日のトピックは ストレートネック です。
某CMで一時期「スマホっ首」などともいわれておりましたアレです。
真剣…(-_-)
ここで某スタッフO氏の画像をもとに見ていただきます(^O^)／
↓まずは理想的な首の図です。首の骨はうっすらとカーブしています。くねりにより頭の重みを分散して過度に首肩に負担が来ないようにしております。
↓次いでこちらがストレートネックの再現です。顎が前にでて背も丸まって肩口も内に入ります。
そんな位でカーブなんてなくなるわけないやんけ。とお思いかもしれませんが、スマホを見るとき、PC作業、読書などでお手元を長時間見るときに、1日の内かなり占めているのではないかと思います。また、睡眠時の高枕も同じくです。
そこで簡単セルフケア★用意するのはタオル1枚ですぞ！
１、タオルまるめます
２、こちらのタオルを顔を上にあげたときに首後ろが曲がるところにフィットさせます。
３、そのまま寝る
以上！！
自然に首の重みで緩和されます(^O^)／
やってみたけど、慣れないし～そもそも面倒だし～タオルまるめる時間ないし～、なんて方は忙しすぎるので休養をとりましょう！！！
いつでもお待ちしております(^O^)／
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投稿者
fu～wa
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