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[お腹&小顔] 痩身専門サロン PELLY【ペリー】ボディ/フェイシャル

オナカ アンド コガオ ソウシンセンモンサロン ペリー ボディ フェイシャル

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ペリー(PELLY)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

506件のブログがあります

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  • 筋膜リリースはどのくらい頻度ですると良い?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/13
    投稿者:
    鳴海 NARUMI
    筋膜の癒着を剥がしていくことで、肩こりやダイエットにも効果があるということで人気の『筋膜リリース』セルフストレッチの方法や筋膜グッズなども発売されています。ここで気になる…続きを見る
  • ダイエット中にコンビニを利用するときの注意
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/5
    投稿者:
    鳴海 NARUMI
    ★ダイエットにコンビニはだめなのか?コンビニに売っているからといってダイエットに悪い食べ物しかないという訳ではありません。しかし、健康面からみると保存料や着色料などが多く…続きを見る
  • 一気にサイズダウンを
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/2
    投稿者:
    鳴海 NARUMI
    全然痩せない!リバウンドした!むしろ太った!ダイエットにはもちろん失敗があります。失敗すると諦めてしまう事もあります。しかし、諦めてしまうとそこでダイエットが終了します。…続きを見る
  • ダイエットにも!鶏むね肉料理
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/1
    投稿者:
    鳴海 NARUMI
    ★鶏むね肉料理鶏むね肉料理は、糖質や脂質が少なく、たんぱく質を多く含んだ鶏のむね肉を使った料理です。健康志向が高まる中で、スーパーでは調理済みで手軽に食べることができる商…続きを見る
  • アトピー性皮膚炎だけど受けられる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/27
    投稿者:
    鳴海 NARUMI
    アトピー性皮膚炎でも施術を受けることは可能です。症状の出ている部分へ直接施術しても問題ありませんが、温める(血行を促進する)ことで、かゆみや腫れが出てくるような場合があり…続きを見る
  • 肩こりではないですか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/26
    投稿者:
    鳴海 NARUMI
    肩こりは男性では腰痛に次いで2番目に多く、女性では最も多い症状です。肩こりとは病名ではなく症状です。肩から首の周辺の筋肉が緊張し、重苦しく感じる状態のことを言います。痛い…続きを見る
  • 効率よく筋肉をつける3つのポイント
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/24
    投稿者:
    鳴海
    ★インターバルを短くする疲労が完全に回復してしまうと、トレーニングの効果が薄くなり成長ホルモンの分泌を促進しにくくくなります。(=筋肉がつきにくくなります。)トレーニング…続きを見る
  • ダイエットの秘訣は体温1℃アップ 3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/20
    投稿者:
    鳴海 NARUMI
    体温を上げる4つの習慣【1:朝の習慣を変える】朝の長時間の2度寝はNGです。朝の光を浴びると、自律神経のサイクルが整います。起きたらすぐにカーテンを開ける癖をつけましょう。…続きを見る
  • ダイエットの秘訣は体温1℃アップ  2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/19
    投稿者:
    鳴海 NARUMI
    体温が1℃上がるとエネルギー代謝が12%もアップします。エネルギー代謝とは、体内に摂り込んだ栄養を、酵素などの働きによって運動する力や体温を維持する力に変えることです。エネ…続きを見る
  • ダイエットの秘訣は体温1℃アップ  1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/18
    投稿者:
    鳴海 NARUMI
    ☆理想の体温は37℃日本人の平均体温は年々下がる傾向にあり、ある民間企業の調査では36.14 ℃という報告もあるそうです。○運動不足○姿勢の悪化○水分や冷たいものの摂り過ぎ…続きを見る
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