ハティー バリスパ
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ハティー バリスパ(hati balispa)のブログ
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投稿日：2026/3/23
- よもぎ蒸しの頻度
- こんばんは☆
いつもありがとうございます。
「よもぎ蒸しってどれくらいのペースで入るのがいいですか？」
というご質問をよくいただきます。
よもぎ蒸しは薬ではないため、決まった回数があるわけではありませんが、
体を温める温活として継続することで体の変化を感じる方が多いと言われています。
温活としておすすめのペース
一般的には、以下のようなペースで通われる方が多いです。
最初の1ヶ月
週1～2回
体が慣れてきたら
2週間に1回
メンテナンスとして
月1回
体を冷やさない習慣として、定期的に取り入れるのがおすすめです。
生理周期に合わせる方も多いです
女性の場合は、
生理が終わった後～排卵前くらいの時期に
よもぎ蒸しを取り入れている方も多くいらっしゃいます。
体調に合わせて、無理のないペースで取り入れてくださいね。
リラックス目的でも◎
よもぎ蒸しは温活だけでなく、
リラックスやリフレッシュ目的で利用される方も多いケアです。
「少し疲れたな」
「体を温めたいな」
そんなタイミングで気軽に取り入れていただくのもおすすめです。
hatiでは、よもぎ蒸しの後に
アロママッサージを受けていただくこともできます。
よもぎ蒸しで体が温まり、筋肉もゆるみやすい状態になるため、
そのあとにマッサージを受けることで、よりリラックスした時間を過ごしていただけます。
「体を温めてからほぐす」ことで、
ゆったりとした心地よいケアを感じていただける方も多いです。
温活とリラクゼーションを組み合わせて、
自分へのご褒美時間としてぜひご利用ください。
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ディプロマ取得済バリニーズセラピスト
則村 ゆきノリムラ ユキ
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