ナチュラルセイタイユラユラ
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- 博多駅筑紫口から徒歩8分【整体/肩こり/腰痛/頭痛/猫背/巻き肩/骨盤矯正/小顔】
ゆらゆらのブログ
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投稿日：2025/7/25
- だらだら座り解消！夏の姿勢ケア
酷暑の夏、家で過ごす時間が増え、ソファや椅子でダラダラ座っていませんか？実はこの“だらしない姿勢”が、肩こり・首こり・腰痛・頭痛・眼精疲労・手や指の痛み・不眠・イライラ・夏バテなど、様々な不調の原因になっています。
当院では、ペットボトル（500ml）を使った正しい座り方をおすすめしています。方法はとても簡単！
1.椅子に深く腰かける
2.ベルトライン（腰）に空のペットボトルを横向きで入れる
3.背もたれにはもたれず、ペットボトルにだけ軽く寄りかかる
4.足先は膝より前に出さない
たったこれだけで、骨盤が立ち、背筋が自然と伸びやすくなります。
「座り方を変えただけで、肩こりや腰痛がラクになった」「眠りやすくなった」「夏バテしにくくなった」という声も増えています。
姿勢を意識することで、自律神経の働きも整いやすく、夏の体調不良予防にも◎
まずは今日から、気づいたときに「ペットボトル座り」を試してみてくださいね！
一人で悩まなくていいんですよ。あなたの側にいます。ナチュラル整体 ゆらゆら 工藤美穂
福岡/博多/整体/肩こり/首こり/腰痛/頭痛/眼精疲労/自律神経/不眠/骨盤矯正/姿勢改善/股関節の痛み/膝の痛み/足首の痛み/捻挫/坐骨神経痛/歪み改善/根本改善整体/小顔/お顔の歪み/顎の歪み/更年期症状/更年期障害/プレ更年期/生理痛/うつ症状/うつ気分/花粉症/アレルギー/アトピー性皮膚炎/喘息/DRT整体/ゆらゆら/女性に人気/完全個室/女性整体師／ナチュラル整体ゆらゆら／DRT整体／肩こり／首こり／腰痛／頭痛／眼精疲労／手・指の痛み／夏バテ／睡眠の質の低下／自律神経の乱れ／イライラ
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