シンキュウカンポウサロンフウキドウ ヨモギムシ
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ふうき堂のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 【春の妊活シリーズその２】
- ◆目が乾く・めまい・生理量が少ない人へ。肝血不足タイプの妊活ケア◆
立春を過ぎてから「目が乾く」「夕方になると視界がかすむ」「ふわっとするめまいが増えた」という声が目立ちます。
さらによくお話を聞くと、「生理量が少ない」「経血の色が薄い」「周期が短め」などの変化も。
これらは東洋医学でいう【肝血不足】のサインかもしれません。
◆肝血不足とは？
肝は“血を蔵す”臓。
その血が不足すると、まず目に症状が出やすくなります。
目は肝に通じるため、乾燥・疲労感・視界のぼやけは、血が足りていない状態の表れ。
そして血は、子宮と卵巣を養う大切な栄養源でもあります。
血が十分でないと、
・内膜が厚くなりにくい
・排卵後の高温期が安定しにくい
・生理量が少なくなる
といった妊活に関わる変化が起こりやすくなります。
◆なぜ春に肝血不足が目立つの？
春は“動き出す季節”。
エネルギーが上へ外へと向かうため、もともと血が不足している方は、さらに消耗しやすくなります。
特に
・睡眠不足
・スマホやPCの酷使
・ダイエット
・慢性的な疲労
がある方は要注意。
血は夜に養われます。
夜更かしが続くと、肝血は回復できず、子宮に回るはずの栄養が減ってしまいます。
◆肝血不足タイプの妊活ケア
まず大切なのは“養う”こと。
無理に動かすよりも、血を補い、安定させることが優先です。
◎しっかり眠る
22時～2時は血を養う時間。
この時間帯の睡眠がとても重要です。
◎温めながら補う
よもぎ蒸しは骨盤内を温め、血流を改善し、補血の土台を整えます。
冷えがある方は特に相性の良いケアです。
◎鍼灸で肝血を養う
三陰交や太衝など、肝と血に関わるツボを刺激することで、巡りと補血を同時にサポートできます。
春は芽吹きの季節。
芽が育つには、まず栄養が必要です。
目の疲れやめまいは、「もっと血を大切にして」という体からのメッセージ。
肝血を養うことは、子宮を養うこと。
次回は、イライラや情緒不安定が強い“肝気鬱結タイプ”の妊活についてお伝えします。
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相澤 富貴アイアザワ フキ
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