シンキュウカンポウサロンフウキドウ ヨモギムシ
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ふうき堂のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/7
- 食べ過ぎをリセット！胃腸を休める東洋医学
- 前回の記事では、春のデトックスと酵素ファスティングの魅力についてお話ししました。
シリーズ第2回となる今回は、特に「食べ過ぎ」が体に与える影響と、胃腸を休める東洋医学の考え方について深掘りしていきます。
◆東洋医学で見る「元気の土台」
食べ過ぎた翌日、体が重い、むくみやすい、頭がすっきりしない。そんな経験はありませんか。
東洋医学では、胃腸の働きは「脾胃（ひい）」と呼ばれ、健康を維持するための最も大切な臓腑の一つと考えられています。脾胃は、食べたものを消化・吸収し、体に必要なエネルギーである「気（き）」や「血（けつ）」へと変える役割を担っています。
◆「脾胃」の疲れが招く不調
ところが、暴飲暴食や不規則な食事が続くと、この脾胃の働きが弱ってしまいます。
特に、甘いものや脂っこいもの、遅い時間の食事が続くと、胃腸は24時間休む時間を失い、消化しきれなかったものが体内に溜まってしまいます。これが東洋医学でいう「痰湿（たんしつ）」の状態。だるさ、むくみ、便通の乱れ、そして自律神経の乱れにもつながりやすくなるのです。
古くから、**「元気の土台は胃腸にある」**とされてきました。脾胃を元気に保つことは、春の揺らぎやすい心身を安定させるためにも不可欠です。
◆酵素ファスティングで「脾胃」を労わる
胃腸を整える第一歩は、たくさん補うことよりも、まず休ませることです。
酵素ファスティングは、そんな疲れた胃腸をいったん休める、絶好のきっかけになります。消化にかかる負担を大幅に減らすことで、脾胃の本来の力を取り戻し、溜まった痰湿の排出を促します。
その際、薬剤師が厳選した発酵ドリンク（前回の「本草」など）で、最低限必要な栄養素を補いながら行うことが、30代以降の女性には重要です。無理に抜くのではなく、準備と回復まで丁寧に行うことで、脾胃の健康と巡りの良さを手に入れることができます。
なんとなく食べ続けてしまう、体が重いと感じる。そんな時こそ、当店のプログラムで胃腸を労わる時間を持ってみませんか。
あなたの脾胃（胃腸）を優しく労わり、春の不調に負けない体作りをお手伝いいたします。
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相澤 富貴アイアザワ フキ
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