シンキュウカンポウサロンフウキドウ ヨモギムシ
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ふうき堂のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- 春のむくみをスッキリ！酵素と巡りの関係
- 前回の記事では、食べ過ぎと胃腸（脾胃）を休める東洋医学の考え方についてお話ししました。
シリーズ第3回となる今回は、春に感じやすい「むくみ」や「重だるさ」と、酵素ファスティングによる「巡り」のケアについて深掘りしていきます。
◆東洋医学で見る「春のむくみ」
春は気温や気圧の変化が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。
「なんとなく体がむくむ」「体が重くてだるい」「頭がぼんやりする」といった不調を感じる方も多いのではないでしょうか。
東洋医学では、体の中の余分な水分がうまく排出されずに滞る状態を**「水毒（すいどく）」**と呼び、不調の一因として捉えます。
水分は本来、体を潤す大切なものですが、巡りが悪くなると、重だるさ、冷え、そして深刻なむくみへとつながってしまいます
特に春は、胃腸（脾胃）の働きも不安定になりやすいため、水分代謝が乱れ、水毒が溜まりやすい時期なのです。
◆「脾胃」を整え、水をさばく
こうした時に見直したいのが、食べ方と巡りの土台である「脾胃」です。
食べ過ぎや味の濃い食事、甘いもののとりすぎが続くと、脾胃に負担がかかり、体内の水分を主る力が落ちてしまいます。古くから、**「巡りを整えるには、まず中を詰まらせないこと」**が養生の基本とされてきました。
脾胃が元気に働いて初めて、体内の水分は滞りなく巡り、余分なものは外へ出せるのです。
◆酵素ファスティングで「水の巡り」を助ける
酵素ファスティングは、消化にかかる負担を大幅に減らし、脾胃をいったん休める絶好のきっかけになります。
常に働き続けている内臓に休息を与えることで、体が本来持っている代謝や排出のリズムを取り戻しやすくなります。
その結果、食べ過ぎで重くなっていた体が軽く感じられたり、むくみがすっきりしたりする方も多くいらっしゃいます。
その際、薬剤師が厳選した発酵ドリンク（前回の「本草」など）で、最低限必要な栄養素を補いながら行うことが、30代以降の女性には重要です。無理に抜くのではなく、準備食から回復食まで丁寧に進めることで、脾胃の健康と理想的な水の巡りを手に入れることができます。
春の重だるさやむくみが気になる時こそ、当店のプログラムで内側の巡りを見直してみませんか。
あなたの脾胃（胃腸）を優しく労わり、水の巡りを整え、春の不調に負けないしなやかな体作りをお手伝いいたします。
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相澤 富貴アイアザワ フキ
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