ジャスミン(Jasmine)のブログ
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投稿日：2025/7/17
- 朝のだるさは「睡眠中の呼吸」のせい？
- こんにちは！ドライヘッドスパJasmineです(^▽^)
「しっかり寝たはずなのに、朝からなんだかだるい…」
そんな日が続いていませんか？
もしかしたらそれは、
眠っているあいだの“呼吸の浅さが関係しているかもしれません。
◆ 睡眠の質は、呼吸と深くつながっている
眠っている間、体はお休みしているようでいて、
呼吸や筋肉の状態、神経のバランスによって「回復度」が大きく変わります。
特に、日中のストレスや頭・首・肩のこわばりが強いと、
寝ているあいだも体が緊張してしまい、呼吸が浅いままになっていることも。
そうすると、脳や内臓までしっかり酸素が届かず、朝起きてもスッキリしにくいのです。
◆ ドライヘッドスパでできること
Jasmineのドライヘッドスパでは、
・頭皮や耳まわり、こめかみ、首の緊張をやさしくほぐし
・呼吸が自然と深まりやすい状態へと導いていきます。
施術中に「呼吸がしやすくなった」と感じられる方や、
「次の日スッキリしていた」という口コミも多いです◎
◆ 朝がつらいときは、“眠り方”を見直すサインかも
「ちゃんと寝てるのに疲れが抜けない」
「寝起きからぼんやりしてしまう」
そんなときは、眠っているあいだの呼吸と
体の緊張に目を向けてみるのもおすすめです(*^▽^*)
ドライヘッドスパで、ぐっすり深く休める体を整えていきましょう♪
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頭の筋肉だけでなく、自律神経にも
やさしくアプローチできるイヤーリフレ付き☆
体のリズムを整えていきます。
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