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小顔整体研究所 KSラボ 春日井店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/14
- 巻き肩のからくる体の不調とは？
- こんにちは！
今回は悪い姿勢の代表、巻き肩についてのお話です！
巻き肩を放置すると体にどんな影響が出てくるのでしょうか？
～巻き肩からくる体の不調～
1、肩こり、首こり
巻き肩は肩や首の筋肉に過剰な負担をかけるため、肩こりや首こりを引き起こしやすくなります。長時間同じ姿勢を保つことで、血行が悪くなり、筋肉が硬直して痛みが生じます。
2. 頭痛
巻き肩が原因で首や肩の筋肉が緊張すると、血流が悪くなり、頭痛を引き起こすことがあります。特に、緊張性頭痛や片頭痛が起こりやすくなります。
3. 呼吸の浅さ
巻き肩になると胸部が圧迫され、肺が十分に広がらないため、呼吸が浅くなりがちです。
これにより酸素が十分に取り込めず、疲労感や集中力の低下を招いてしまいます。
4. 姿勢の悪化
巻き肩は背中を丸めた猫背や、前かがみの姿勢を引き起こし、体全体のバランスが崩れます。
この不良姿勢が腰痛や膝痛など、他の部位にも影響を及ぼす可能性が、、、
5. 四十肩、五十肩のリスク増加
肩の位置が前にずれることで、肩関節の可動域が制限され、肩周りの筋肉や靭帯が硬くなりやすくなります。これが四十肩や五十肩の発症リスクを高める原因となります。
7、背中や肩甲骨の痛み
巻き肩により、肩甲骨の位置が正常でなくなると、肩甲骨周りの筋肉が過剰に緊張し、背中や肩甲骨周りに痛みを感じることがあります。
巻き肩を放置してしまうことで上半身を中心に様々な不調が考えられますね、、、
悪い姿勢は放置しないようにしましょう！
お悩みの方はぜひ1度ご相談ください！
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