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リラクゼーションサロン Amolir

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アモリール(Amolir)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/14
朝のコーヒー、いつ飲んでますか?
朝のコーヒー、いつ飲んでますか?_20260214_1

こんにちは。
いつもリラクゼーションサロンAmolirをご愛顧いただきどうもありがとうございます。

朝はコーヒー飲むって方多いですよね?
わたしも毎朝コーヒーが習慣なってます。
とても気になる記事があったのでシェアします。

朝起きてすぐのコーヒーは、自律神経を乱す、、、

起床後の体には、天然の目覚ましホルモンと呼ばれる、コルチゾールが分泌されます。
体は、血圧、血糖を上げ、頭をシャキッとさせようと、十分に目覚めモードになるみたいです。
そこに、カフェインをプラスしてしまうと、交感神経が過剰に刺激され、
ソワソワ感、胃のむかつき、午前中の疲労感などにつながる可能性もあるとのこと。

起床後、60分から90分経って、コーヒー飲むのがいいみたいです!

理想のルーティンは、
起きたらまず常温の水もしくは白湯

朝日を浴びる

軽く体を動かす、身支度

その後にコーヒー。

このルーティンにすると、覚醒が安定したり、集中力が長持ちしたり午後のだるさが減るとのこと。
コーヒーは、自律神経のスイッチを入れる飲み物だからこそ、タイミングが重要とのことです!

バタバタしがちな朝だからこそ、ちょっと早起きして、理想のルーティンができたらいいなと思います!!
アモリール(Amolir) 森田 彩乃
ご来店お待ちしております
施術者
森田 彩乃モリタ アヤノ
投稿者
アモリール(Amolir) 森田 彩乃

施術者

森田 彩乃

モリタ アヤノ

ご来店お待ちしております。

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アモリール(Amolir)のブログ(朝のコーヒー、いつ飲んでますか?)/ホットペッパービューティー

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