YOUR BODY ROOM整骨院 －整体・小顔矯正・アスリートケア－ 広尾本院
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- 東京都渋谷区広尾５－２４－９ オアシス広尾５F
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投稿日：2025/2/21
- 揉み返しについて【前編】
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揉み返しについて【前編】
施術後のしんどさへのお悩みを聞く機会が割と多いです
強く押されるのが好きという方も多いので
それは全然良いのですが、
問題はその強さが今の身体に合っているのか
ということが重要になります
強く押してもらったのに施術を受けた翌日には
身体がまたバキバキに戻っちゃうという方は、
もしかすると押す強さが合っていないかもしれません
"筋性防御"と言って、刺激が強すぎると身体を守ろうとして
無意識に筋肉が緊張して硬くなります
※これは自分で行うストレッチやケアにも
同様の反応が起こるので注意！！
その硬くなっている状態は、
"もうこれ以上は身体が耐えられないよ"というサインなので
そこを超えて強い刺激が入ってしまうと
揉み返しになりやすくなり施術の効果も
あんまりな結果になりやすいです
筋性防御がかかるラインは人それぞれなので、
大丈夫な人は強く押してもオッケーだし
すぐ防御がかかってしまう人は防御がかかる手前から
最初は緩めの刺激を入れるように施術をしないと
すぐに揉み返しが来てしまいます
最初は緩くしないと硬くなってしまう人でも
次第にこの刺激は大丈夫な刺激なんだと身体が安心して
筋肉が緩くなってくることで、
入れられる刺激量も増えてきますから
最終的にはリラックスした状態で
しっかり刺激を入れられる状態になっていきます
身体の状態を見極めながらそのときその人に
最も合った強さに順次変えていくので、
結果的に身体に無理なく効率的に
最大限効果を出すことができます
身体に無理なく楽になっていくことは可能なので、
もし揉み返しを苦に整体やマッサージに行くことを
諦めてしまっている方がいたらぜひ一度ご相談ください！
#揉み返し#防御反応#筋性防御#リラックス
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『YOUR BODY ROOM整骨院』
-整体・小顔矯正・アスリートケア-
〒150-0012
東京都渋谷区広尾5-24-9
オアシス広尾5F
TEL03-6450-2559
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