YOUR BODY ROOM整骨院 －整体・小顔矯正・アスリートケア－ 広尾本院
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ユア ボディールーム 広尾本院(YOUR BODY ROOM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/6
- お子さんの靴、ちゃんと合っていますか？
- お子さんの靴、何を基準に選んでいますか？
「サイズが合っていれば大丈夫」
「見た目がかわいいから」
――そう思っている方も多いかもしれません。
しかし、成長期の子どもにとって“靴選び”は、身体の発育に大きく影響する重要なポイントです。
子どもの足は、軟骨が多く未発達。
しかも感覚もまだ未熟なため、「痛い」「きつい」などをうまく伝えられないこともあります。
その結果、合わない靴を履き続けてしまい、さまざまな不調につながってしまうケースが少なくありません。
では、靴が合っていないと、具体的にどんな問題が起こるのでしょうか？
1. 足の変形
最も多いのが、足のアーチ（土踏まず）が正しく育たず「扁平足」になるケースです。
また、つま先が圧迫されることで「外反母趾」や「内反小趾」などの変形が起こることもあります。
これらは見た目だけでなく、将来の歩き方やバランス感覚に大きく関わります。
2. 姿勢の崩れ・転びやすさ
足元が不安定だと、自然と身体のバランスが崩れ、猫背や反り腰といった姿勢の乱れにつながります。
また、正しい重心移動ができないため、つまずきや転倒が増える原因にも。
3. 膝や腰への負担
足のクッション機能が働かない状態で歩くと、その衝撃は膝や腰に直接伝わります。
成長中の関節にとっては大きな負担となり、将来的に痛みを引き起こすリスクが高まります。
4. 運動能力の低下
靴が合っていないと、走ったり跳んだりといった基本的な運動動作にも支障が出ます。
「うまく走れない」「すぐ疲れる」などの悩みが、実は靴の影響だったということも珍しくありません。
正しい靴選びが、健やかな発育を支える
成長期の子どもには、足にぴったりフィットし、かつ柔らかすぎず適度なサポート力のある靴が理想的です。
サイズだけでなく、足幅・甲の高さ・踵の安定感など、トータルでのフィット感が大切です。
また、子どもの足は数ヶ月で大きくなることもあるため、定期的なサイズチェックも欠かせません。
「今の靴、本当に合ってるのかな？」と感じたら、一度プロに見てもらうのもおすすめです。
足育専門の相談所では、足の状態や歩き方をチェックした上で、正しい靴選びのアドバイスが受けられます。
足元から健康を育てる。
お子さんの将来のために、今日からできる第一歩です。
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