YOUR BODY ROOM整骨院 －整体・小顔矯正・アスリートケア－ 広尾本院
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ユア ボディールーム 広尾本院(YOUR BODY ROOM)のブログ
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投稿日：2025/6/19
- 歯の噛み締めがやめられない。。
「朝起きるとあごが痛い」「気づくと歯をグッと噛み締めている」
そんなお悩みを抱えていませんか？
実は歯の噛み締めは、誰にでも起こりうる無意識の反応です。
そしてそれは、放っておくとあごの不調だけでなく、肩こりや頭痛、歯の摩耗など、さまざまなトラブルにつながります。
また、呼吸の浅さにも大きく関係してしまします。
◆ 噛み締めの主な原因
噛み締めの原因は一つではありません。
最も多いのは、日常生活でのストレスや不安、緊張によるものです。
無意識に体が力み、歯を食いしばってしまうのです。
また、パソコン作業やスマホ操作、細かい手仕事など、
集中している時に無意識に噛み締めている方も多く見受けられます。
さらに、噛み合わせのズレや顎まわりの筋肉バランスの乱れ、
姿勢の悪さ（猫背やうつむき姿勢）も噛み締めの大きな要因です。
特に、**寝ている間の噛み締め（睡眠時ブラキシズム）**は自覚が難しく、
「なんとなく朝からあごが疲れている」という症状に悩まされている方も少なくありません。
◆ 整体でできること
こうした症状にお悩みの方には、まず「自分が噛み締めていること」に気づくことが大切です。
そして、身体の使い方や姿勢、筋肉のバランスを整えることが、根本的な改善につながります。
当院では、顎や首、肩まわりの筋肉を緩め、
噛み締めの原因となる身体の緊張やゆがみを丁寧に整えていきます。
カウンセリングを通して、日常生活のクセにもアプローチしていきますので、
再発しにくい身体づくりをサポートします。
◆ さいごに
噛み締めに悩んでいるあなたへ。
「癖だから仕方ない」とあきらめず、ぜひ一度ご相談ください。
お一人おひとりに合わせた施術で、心と体の緊張を少しずつほどいていきましょう。
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