YOUR BODY ROOM整骨院 －整体・小顔矯正・アスリートケア－ 広尾本院
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ユア ボディールーム 広尾本院(YOUR BODY ROOM)のブログ
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投稿日：2026/3/12
- その不調、実は「首」から？スマホ首と自律神経の関係
東京都渋谷区広尾、
「YOUR BODY ROOM（ユアボディ ルーム）」代表の関根 渉です。
毎日のお仕事や家事、そして大切な方との連絡。
現代を生きる私たちは、無意識のうちにスマートフォンを眺めたり、
パソコンに向かったりする時間がどうしても長くなりがちです。
ふとした瞬間に、首や肩が石のように硬くなっていると感じることはありませんか？
いわゆる「スマホ首（ストレートネック）」は、今や多くの方が抱えるお悩みです。
しかし、これが単なる「首の疲れ」にとどまらず、
実は私たちの睡眠や心の安定を司る「自律神経」にまで影響を及ぼしていることは、
あまり知られていません。
なぜ、首の状態が自律神経を乱してしまうのでしょうか。
首の骨のすぐそばには、脳と体をつなぐ重要な神経や血管が密集しています。
重い頭を支える首のカーブが失われると、
周囲の筋肉は常に緊張を強いられ、それらの神経を圧迫してしまいます。
すると、体はリラックスモードへの切り替えがうまくできなくなり、
常に「戦闘モード」がオンになったような状態に陥るのです。
「寝付きが悪くなった」「理由もなくイライラしてしまう」「疲れが抜けない」
これらは決して、あなたが「疲れやすい体質」なわけでも、心が弱いわけでもありません。
毎日を一生懸命に過ごしているからこそ、
お身体が発信している「小さなSOS」なのです。
当院では、首だけを無理に矯正するような施術は行いません。
体全体の連動性を丁寧に見つめ直し、筋肉の緊張を根本から解きほぐすことで、
神経がスムーズに働く環境を整えていきます。
まずは今ある辛い痛みを、最速で「ゼロ」にすること。
そして、朝起きた時に「今日も頑張ろう」と自然に思えるような
「最幸の未来」を、あなたと一緒に取り戻したいと考えています。
毎日頑張るあなたのお身体に、休息と調和を。
広尾の静かなプライベート空間で、
あなたの「ボディコンシェルジュ」として、心を込めてサポートさせていただきます。
お一人で抱え込まず、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
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