リラックスゆゆのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/19
- 水、我慢してない？
- 仕事中、お水
控えてない？
それ、じぶんで
代謝を下げてる
かもしれない。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
・トイレ気になって飲まない
・仕事中は後回し
・気づいたらカラカラ
でもそれ、
体はちゃんと“省エネモード”入ってる。
水を飲むと
◎ 交感神経が刺激される
◎エネルギー消費が一時的に上がる
＝ 代謝が少し上がることがある
さらに
軽い脱水でも
集中力・パフォーマンス低下
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◎ 朝イチ コップ1～2杯
◎ 食事前に1杯
◎ 仕事中は“ちびちび”
◎ 一気飲みしない
★ 目安
1日 約1.5～2.5L（食事含む）
水は“めぐりのスイッチ”。
でも
体が固いと、反応しない。
★ 整体 × 足つぼ × オイルリンパ × タイ古式
「流れる体」に整えるのが先。
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