コツバンキョウセイシセイキョウセイ タスクセイタイイン イワタテン
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- 静岡県磐田市上岡田８４８-１ ハレルパルクA-８
- 磐田駅から南に車で8分/カインズ磐田店より徒歩1分
タスク整体院 磐田店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/4/15
- 投稿者：
- タスク 磐田店
体脂肪率を自分で測定したい場合は体脂肪計を使用せずに体脂肪率を測定する方法もあります。１．自分の標準体重を、次の計算式で算出する「標準体重＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２」…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/4/15
- 投稿者：
- タスク 磐田店
どれくらいの体脂肪率が良いの？体脂肪率は自分の体重に対する脂肪の割合を数字に表したものです。運動習慣など日々の活動量が少ないと、いつの間にか蓄積されていく体脂肪。では一般…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/4/15
- 投稿者：
- タスク 磐田店
ダイエットの時に気になる体脂肪。最近では体脂肪が測定できる体重計もあるなど身近に測ることもできます。ダイエットには体脂肪率が上がらないようにする、という、ざっくりしたこと…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2020/4/13
- 投稿者：
- タスク 磐田店
こんにちは！今日は雨が強いですね。風邪ひかないように気を付けてくださいね！さて、猛威を振るっているコロナウイルス…毎日ニュースで感染者数が取り上げられ、とても心配です。か…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/4/8
- 投稿者：
- タスク 磐田店
寝る前ストレッチを取り入れて、更に快眠を目指そう生活習慣の見直しに加え、寝る前のストレッチも取り入れると更に快眠が期待できます。筋肉の緊張を取ることでリラックスして安眠で…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/4/8
- 投稿者：
- タスク 磐田店
なかなか寝付けない、寝ても疲れが取れない、朝なかなか起き上がれない…睡眠についてお悩みの方が多い現代社会。その睡眠の悩みの多くは、実は日頃の環境や習慣の改善でぐんと良くな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/4/8
- 投稿者：
- タスク 磐田店
内転筋をストレッチ姿勢を良くするには、内転筋のストレッチで筋肉をほぐることも先ほどご紹介した運動と併用して行うと効果的です。内転筋が硬い状態で運動を行っても、動きに制限が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/4/8
- 投稿者：
- タスク 磐田店
内転筋を鍛えるメリット内転筋を鍛えるメリットとは何なのでしょうか。・姿勢が良くなる内転筋は、股関節の近くにある筋肉で、立つ時や、骨盤を支える際に重要な筋肉です。鍛えること…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/4/8
- 投稿者：
- タスク 磐田店
内転筋（ないてんきん）を鍛えると、姿勢やO脚、X脚の矯正にも役立つといわれています。特に女性は、この内転筋肉が弱まりやすい傾向にあります。「内転筋ってどこ？」「どう鍛えれば…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/3/25
- 投稿者：
- タスク 磐田店
五十肩にならない為に日常生活で気を付けるポイント・肩を冷やさず、身体を温かくする五十肩を予防するには、肩を冷やさないことがポイントです。冷房の風が直接当たらないようにスト…続きを見る
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