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タスク整体院 磐田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/31
- 朝起きた時の腰痛の原因について
- こんにちは!タスク整体院磐田店です!
最近は寒暖差もあり、腰痛でお悩みの方が増えています。
本日は、「朝起きた時の腰痛の原因」についてお話させていただきます!朝起きたときに腰が痛いと感じる人は少なくありません。この症状にはいくつかの原因が考えられます!
まず大きな要因として挙げられるのが、寝ている間の姿勢です。長時間同じ体勢でいることで、腰まわりの筋肉がこわばり、起床時に痛みとして現れることがあります。特に、柔らかすぎるマットレスや合わない枕を使用している場合、腰に負担がかかりやすくなります!
また、寝返りの少なさも原因の一つです。本来、人は睡眠中に何度も寝返りを打つことで体への負担を分散しています。しかし、疲労や運動不足によって体が硬くなると寝返りが減り、同じ部分に負担が集中してしまいます。
さらに、日中の姿勢や生活習慣も影響します。長時間のデスクワークや運動不足により筋力が低下すると、腰を支える力が弱まり、寝ている間にも負担がかかりやすくなります。加えて、血行不良も筋肉の緊張を引き起こし、朝の痛みにつながる要因です!
このように、朝の腰痛は睡眠環境や生活習慣が大きく関係しています。マットレスの見直しや軽いストレッチ、適度な運動を取り入れることで、症状の改善が期待できます!
当店では、施術だけではなく、自宅での症状改善ストレッチ指導もさせていただきます!
一緒にお身体根本改善していきましょう!
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投稿者
タスク 磐田店
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