加圧スタジオ/ストレッチ/脱毛 Dear Person Active【ディアパーソン アクティブ】
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投稿日：2025/9/13
- ギックリ腰！？
- 皆さん、こんにちは、ディアパーソンアクティブの渡辺です！
大通では恒例行事となったオータムフェストも始まり人で賑わっていますね☆
さて、今回は化粧品のご紹介を一旦お休みにして別の話題です。
夏が終わり秋になる季節の変わり目は風邪を引き易かったり何らかの体調不良が起きがち…
そんなことを言っている私自身がタイトル通りギックリ腰をやってしまいました( ；∀；)
実は以前から何度も繰り返してはいたのですが、ここに来て3連チャンで発症。。
過去に体験したことのない連続ギックリ腰になり回復がどんどん遅くなってました。
ご予約を頂戴していたお客様にもご迷惑をお掛けしましたが、ひとまず回復いたしました。そんなギックリ腰をやって改めて自分のカラダの使い方を見直している最中なのですが、
やはり私自身の場合はラグビーをやっていた時の癖で何でも動作を行う際に余計な力を入れてしまう。
特にタックルに行くときの名残りか背中や腰に力を入れてしまう癖が顕著にありました。
痛めてみていかに自分が何でも腰や背中を使っていたか深く自覚した次第です。今回はこれを機会に重心やバランスの取り方、そもそものカラダの使い方を変えようと試みています。
普段、無意識でいかに余計な力を入れて動いていたか…
またバランスや関節の可動を無視して無理矢理動いていたのか…というのが良く分かりました。
微細な動きでも自分でコントロールしながら筋肉や関節を動かすことによって
段々と脳やカラダも学習して負荷のない動きを出来るようになることを実感しています。
この経験を普段の加圧トレーニングでもお客様に役立つように伝えていければと思っています。
ですので、何かカラダの調子が悪いといったような時には
実はカラダの微妙な使い方やバランスが崩れていることも多いので、それを修正出来るよう、
動きとしては大きくなくても加圧をしながら微細なコントロールでカラダを調整する♪
そんなことが出来るトレーニングもリクエストに合わせて行います！
皆様のご来店お待ちしております☆
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投稿者
ワタナベ
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